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臀大肌(解剖图)
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臀大肌 ==位置== 位于骨盆后外侧,臀部皮下。呈宽厚的四方形,肌纤维很粗。 ==结构== 肌束平行排列,可分为上部肌束和下部肌束。 ==起点== 起于髂骨翼外面及骶、尾骨背面。 ==止点== 止于臀肌粗隆和髂胫束。 ==神经支配== 臀下神经 [[文件:臀大肌1.jpg]] > [[文件:臀大肌2.jpg]] > ==功能== 近固定时,使大腿伸和外旋。上部肌纤维收缩使大腿外展;下部使大腿内收。 [[文件:臀大肌3.jpg]] > [[文件:使髋关节旋外的作用肌1.jpg]] > [[文件:使髋关节旋外的作用肌2.jpg]] > [[文件:使髋关节外展的作用肌1.jpg]] > [[文件:使髋关节外展的作用肌2.jpg]] > 远固定时,一侧肌肉收缩使骨盆转向对侧;两侧同时收缩使骨盆后倾。 [[文件:臀大肌4.jpg]] > [[文件:使髋关节伸的作用肌1.jpg]] > [[文件:使髋关节伸的作用肌2.jpg]] > ==练习方法== [[文件:后蹬跑.jpg]] > [[文件:负重腿屈伸.jpg]] > [[文件:俯卧背腿.jpg]] > [[文件:负杠铃上台阶.jpg]] > [[文件:跪撑后伸.jpg]] >
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