肱二头肌
位于上臂前面浅层，为梭形肌，有长短二头。
有长、短两头，肌束平行排列，为双关节肌。
长头起自肩胛骨盂上结节，短头起自肩胛骨喙突。
止于桡骨粗隆和前臂筋膜。
肌皮神经
近固定时，使上臂在肩关节处屈。
近固定时，使前臂在肘关节处屈和旋后。
远固定时，使上臂向前臂靠拢 。
两臂斜板弯举
两臂弯举
两臂交替弯举
