小腿三头肌(解剖图)

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小腿三头肌


位置

位于小腿的后部浅层,由腓肠肌和比目鱼肌合成。


结构

腓肠肌有内、外侧两个头,呈梭形。比目鱼肌一个头,形似比目鱼。


腓肠肌起点

腓肠肌内、外侧头分别起自股骨内、外上髁。


腓肠肌止点

止于跟骨结节。


比目鱼肌起点

起自胫骨和腓骨后上部。


比目鱼肌止点

止于跟骨结节。


神经支配

胫神经

文件:小腿三头肌1.jpg >

文件:小腿三头肌2.jpg >


功能

近固定时,使足跖屈、腓肠肌还能在膝关节处屈小腿。

文件:小腿三头肌3.jpg >

文件:小腿三头肌4.jpg >

文件:使踝关节屈的作用肌1.jpg >

文件:使踝关节屈的作用肌2.jpg >


练习方法

文件:力提小腿.jpg >

文件:杠铃压腿提踵.jpg >

文件:骑肩提踵.jpg >

文件:立定跳.jpg >

文件:负重提踵.jpg >

文件:提壶铃屈身跳.jpg >

文件:下蹲俯立.jpg >

文件:勾足尖前压腿.jpg >

文件:跳绳.jpg >