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胸大肌(解剖图)
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胸大肌 ==位置== 位于胸前皮下,为多羽状扇形扁肌。 ==结构== 肌束呈放射状排列,由内向外集中。肌分3部:锁骨部、胸骨部和腹部。 ==起点== 起于锁骨内侧半、胸骨和上6肋骨前面及腹直肌鞘前壁上部。 ==止点== 止于肱骨大结节嵴。 ==神经支配== 胸内,外侧神经 [[文件:胸大肌2.jpg]] > ==功能== 近固定时,使上臂屈、内收和内旋。 [[文件:胸大肌3.jpg]] > [[文件:使肩关节屈的作用肌1.jpg]] > [[文件:使肩关节屈的作用肌2.jpg]] > [[文件:使肩关节内收的作用肌1.jpg]] > [[文件:使肩关节内收的作用肌2.jpg]] > [[文件:使肩关节旋内的作用肌1.jpg]] > [[文件:使肩关节旋内的作用肌2.jpg]] > 远固定时,拉躯干向上臂靠拢,并可提肋助呼气。 [[文件:胸大肌4.jpg]] > ==胸大肌练习方法== 平卧推举 [[文件:平卧推举.gif]] > 上斜卧推举 [[文件:上斜卧推举.gif]] > 下斜卧推举 [[文件:下斜卧推举.gif]] > 仰卧飞鸟 [[文件:仰卧飞鸟.gif]] > 卧式两臂上拉 [[文件:卧式两臂上拉.gif]] > 侧拉橡皮带 [[文件:侧拉橡皮带.jpg]] > 双杠支撑臂出神 [[文件:双杠支撑臂出神.jpg]] > 引体向上 [[文件:引体向上.jpg]] > 足高位卧撑 [[文件:足高位卧撑.jpg]] >
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