项目:苏叶猫漫画中医/拒绝保健品,聊聊如何正确补气血

by 折肱良医 小英俊 
医学指导:东聿

平时常听到周围的女生聊:“哎呀,你的气色怎么这么不好,是不是气血不足啊?”

但现在市面上那么多补气血的保健品和铺天盖地的广告,都说能补气养血,润肤泽颜,这究竟该怎么选择呢。

今天就讲讲大家应如何正确的补气养血。

脾胃虚弱导致的气血虚

气血生成是需要原料的,而原料都靠脾胃吸收进身体,所以一些脾胃虚弱的人,就容易气血不足。

如果你是以肠胃不佳、食欲不振、面色萎黄等表现为主的气血虚,比较适合的药物是八珍颗粒(或者八珍益母丸,八珍丸,八珍胶囊),这个药物是健脾益气的四君子汤和养血补血的四物汤的合方,能够兼顾健脾胃和补气血这两方面。

 

还有一类人不但脾胃虚弱,还兼有阳虚,比如怕冷、面色苍白、手足不温,那选用十全大补丸(十全大补膏,十全大补合剂)会更合适一些。这个药是在上面的八珍汤的基础上加了补气的黄芪和温阳的肉桂,所以适合脾胃虚兼阳虚的人。

劳倦、久病的气血虚

很多人脑力劳动比较多,并且熬夜严重,这就容易耗伤气血,导致心脾血虚,产生失眠多梦、食欲不振、气短乏力、头晕头昏等。比较适合的药物是归脾丸(归脾胶囊,归脾合剂,归脾颗粒)。

 

另外,对于熬夜的人士,可以泡点麦冬、五味子、女贞子、太子参、西洋参等滋阴的药物,因为熬夜会耗伤阴液,所以适度的补一补。

而久病体虚也会耗伤气血,这类人表现出来的气血虚的症状比上面要略重,呈现形体消瘦、神色疲乏、食少便溏的这么一种虚弱的状态。比较适合的药物是人参养荣丸,这个药是在十全大补丸的基础上去了川芎,加了行气化痰的陈皮,安神益智的远志以及益气生津、收敛固涩的五味子。

女性常见的气血虚

一些女性在气血不足的同时,伴有月经和白带的异常,比如经期小腹冷痛、带下量多、经量少且延后等。选择药物不但要补气养血,还需调经止带才可以,比较适合的药物是乌鸡白凤丸(这个都听过吧)。

据说许广平先生(不认识的去查书)当年白带异常,就曾服用过乌鸡白凤丸治疗,效果很好。

 

产后的气血虚,基本是每个女性都会遇到的问题。生产对于女性来说,无论顺产还是剖腹产,都是一个破气失血的过程,那么是不是补气血就够了呢?不是,因为生产后除了气血虚之外,还会或多或少的有一点淤血的情况,所以补益气血时,要兼活血祛瘀,这也就是中医经常说的“祛瘀生新”。

基于这个原因,有些地方会给产妇吃当归蛋(用补血活血的当归煮鸡蛋)。在药物上比较适合的有复方益母草膏,产复康颗粒,补血益母颗粒。但要注意适可而止,瘀血祛除之后,就需要停服了,再根据上面的五个类型来选药了

阿胶真的好吗?

经常有人问,我血虚,喝阿胶怎么样。

一句话:“阿胶虽好,但不要贪多”。

阿胶确有滋阴补血的作用,但是: 第一,因为阿胶是动物制品,又在熬制过程中加进了很多滋补药物,所以就很滋腻,脾胃虚弱的人吃了,不仅不能消化吸收起到补血的效果,相反还会壅滞于脾胃中,导致上火、纳差等后果。

 

第二,阿胶价格连连攀升,有那个钱,不如选几味草药煮来吃,效果比阿胶好还便宜。

第三,你为了补点血,剥那么多驴皮,真的好吗?

如果真的想吃,第一,要从少量开始,看看自己能不能消化;第二,尽量配点健脾行气的药物,如果能找医生开个方子配着吃就最安全了。

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